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养生宝典---少林五行发声功——潘霜喜

发布时间: 2017-3-28 18:34    查看:1312

文/潘霜喜 2016年9月9日

纵观历代君王圣贤皆视修身养心、吐纳导引为延年益寿之宝典。

五行发声功是通过吐纳发声,以气力之高低结合相应之势法来震动脏腑经络,从而达到调节脏腑生理功能的养生功法。

五行发声功是以声为用,以势为体,以脏腑为本,以五行学说为理论指导的养生功法。五行学说,是运用木、火、土、金、水五类物质的运动变化规律,阐释宇宙间间事物的相互联系和运动变化的一种古代哲学理论,它属于我国古代朴素的唯物辩证法的范畴。五行学说不仅认为自然界的万物由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化所生成,宇宙间的事物可以根据不同性质和作用分为木、火、土、金、水五类,以木、火、土、金、水为中心构成五大系统,而且认为宇宙间的任何事物都不是孤立的、静止的,而是在五行的生克运动中维持着系统内部和系统之间的相对稳定性。

依五行之理,五声分别是哼、哈、咦、威、虎。五势为按劲、崩劲、挎劲、抱劲、劈劲。五脏为肝、心、脾、肺、肾。练习时每发一声均要做到声势相应,五脏一体。讲究声随势发、势随身动;以声助势、发声如雷。以脐下丹田为发声之源,以声的震动波加之势法对脏腑的舒展挤压,来调理脏腑的生理功能,使五脏阴阳平衡,经络畅通。五行相生、相克、相乘、相侮,中医学认为五脏是一统一体,如肝气过亢,横克脾胃,表现为性急善怒、两胁胀痛、厌食等症状。此为肝木克脾土,以“抑木扶土”之法调之,练习哼声(舒肝气解郁除烦)与咦声(健脾胃补中益气)即可。如免疫力低下,经常感冒,肺气虚弱应练咦声(健脾胃补中益气)与威声(调营卫宣肺降气),此为“培土生金”之法。

五行发声功的练习,体现了五脏六腑与经络气血为一统一体的整体观念。中医学认识的脏腑生理功能是一种功能状态,即脏腑、气血、经络、腧穴与四时气候、昼夜阴晴之变化的天人合一整体观。养心之根本在于调理五脏各自生理功能之平衡,使得五脏六腑调和,十二经络畅通,气血平和,如此则先天命门之火方能长盛不衰。


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